Buch des Monats März
Intervallfasten
Autor: Dr. Petra Bracht
Verlag: GRÄFE & UNZER, 2018,
Ratgeber Gesundheit
Quelle: borromedien
Für ein langes Leben – schlank und gesund.
Das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petra Bracht Methode
Verlagsinformation:
Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten.
Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!
Zu unserem Medienkatalog und zur eBook-Ausleihe libell-e finden Sie ebenfalls unter www.bibkat.de/koeb-scheuern
und Neues auch unter www.facebook.com/koebscheuern
Öffnungszeiten der Bücherei:
So: 10.30 – 11.30 Uhr und Mi: 17.30 – 19.00 Uhr
Autor/in:
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Krabbelgruppe Zwergentreff Theley (10:00 Uhr)
Probe Erstkommuniongottesdienst Hasborn (16:00 Uhr)
Im Unglück lernt man sich selbst am besten kennen, weil man nicht mehr durch Freunde abgelenkt wird.
(Samuel Johnson)